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氣溫斷崖式下降 剛懷孕要怎么保暖避免感冒

作者: 錢又俟  2019-11-14 08:34 [查查吧]:www.aunga.tw

  最近受強冷空氣的入侵,我國大部分地區氣溫呈現“斷崖式”降溫幅度!這讓很多人都受不了突如其來的降溫病倒了!那么,氣溫斷崖式下降 剛懷孕要怎么保暖避免感冒?一起來了解一下吧!

  氣溫斷崖式下降 剛懷孕要怎么保暖避免感冒?

  首先我們來看看為什么剛懷孕都容易感冒呢?

  懷孕初期女性會有身體溫度變高的正常現象,而且還會伴隨著頭暈,所以很多孕婦會和感冒混淆。這些癥狀是正常的生理現象,而且剛懷孕的孕婦還會有惡心想吐、尿頻、食欲逐漸下降等表現。當有這些情況的時候孕婦不要太擔心,它是正常的,需要多喝水臥床休息。

  如果孕婦感冒會有很明顯的癥狀表現出來,除了體溫升高之外,還會有流鼻涕、嗓子疼、出汗、咳嗽等等癥狀,這些可能是孕婦患有了感冒。

  但是也是因人而異的,總體來說,妊娠反應跟感冒還是不一樣的。首先懷孕最明顯的特征是經期后延,這個跟感冒是有本質區別的。一般孕反應在懷孕20多天后就會有感覺。

  真正的感冒癥狀是比較明顯的,除了會出現體溫升高、頭暈眼花等癥狀以外,還會出現怕冷、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽等癥狀,而且在發熱時不會出汗,體溫一般都會超過37.5度。如果在孕早期出現了這樣的感冒癥狀,建議及時去醫院就診,以免因為感冒而影響胎兒的健康。

氣溫斷崖式下降 剛懷孕要怎么保暖避免感冒
氣溫斷崖式下降 剛懷孕要怎么保暖避免感冒(圖片來自攝圖網)

  那么剛懷孕要怎么預防感冒?

  1、根據天氣和自身情況添衣或脫衣

  俗話說得好,冷暖自知,所以身為特殊群體的一員,要時刻關注天氣變化,根據氣溫的高低以及自身對溫度的反應來決定添加衣服或減少衣服,以預防因受涼或中暑而引起感冒,可以查看一周或未來十幾天的天氣,以防對突變的天氣束手無策。

  2、不要隨便吃藥

  孕期如果感冒或者感受到自己快感冒了,是不可以吃感冒藥物的,因為對胎兒的生長不利。可以根據一些物理方法來預防感冒,最好還是能不吃藥就盡量不吃藥!如果情況越來越嚴重,就要到醫院根據醫囑來吃藥!

  3、補充營養

  有好的營養才有好的身體,所以想避免剛懷孕就感冒,那就要補充好營養才行哦!而且要注意營養的均衡,不要挑食!多吃營養豐富的食物,例如肉蛋、蔬菜、水果、奶、主食等應均衡多樣攝取,同時還應注意補充水分,避免因水分缺少而引起的各種不適,以此來增強抵抗力,預防感冒。

  4、適度鍛煉

  孕婦是可以適度進行鍛煉健身的,不僅可以讓身形更好,而且可以增強體質,讓自己體格更好,更能抵御病毒的侵犯!可以做一簡單的運動,例如多去環境不錯的地方散散步,做瑜伽運動,也可以做一些簡單的家務,既愉悅了心情也鍛煉了身體。

  5、注意通風,少去人流密度大的地方

  孕婦最好不要去人流量大的地方,首先避免發生意外事件,再次人流密度大空氣流通差,而且病毒存在隱患大,作為孕婦還是盡量避免那些人流量大的地方才好,而且要注意通風!

  6、不要接觸病患

  孕婦抵抗力本來就比較差,這個特殊時期千萬不能隨便接觸患病的病人,不然很有可能因為空氣傳播而導致自己和胎兒也患病,就不好了!

  7、調節情緒

  準媽媽們每天應該保持積極愉快的心情,孕期情緒易波動,所以準媽媽們更要培養一個健康平和的心態,無論遇到什么煩惱都要學會自我調節,也能更好應對感冒!

  以上就是關于氣溫斷崖式下降 剛懷孕要怎么保暖避免感冒的有關內容分析了!希望對各位有所幫助!

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