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抽煙的人如何清肺 試試這些食物

作者: bwxdyc  2019-11-15 09:16 [查查吧]:www.aunga.tw

   抽煙對肺傷害極大,因此如果你無法戒煙的話,那么就要少抽煙,然后多吃一些清肺食物。那么抽煙的人如何讓清肺呢?

  抽煙的人如何清肺?試試這些食物:

  一、雪梨

  雪梨味甘性寒,有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、消化不良。梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。

  二、銀耳

  銀耳味甘、淡,性平,無毒,被稱為“窮人的燕窩”。既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力,可以提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外,銀耳富有天然植物性膠質,是良好的潤膚食品。

  三、百合

  百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等癥狀。

抽煙的人如何清肺 試試這些食物
抽煙的人如何清肺 試試這些食物(圖片來源:攝圖網)

  四、蘿卜

  生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶,能夠有效促進食物的消化和吸收。

  五、豆漿

  將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。營養非常豐富,不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質。除了易吸收外,里頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣,從而緩解支氣管炎,減輕肺的負擔。

  六、柿子

  鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。

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